Ernährung - Mythen vs Fakten

In dieser Episode tauchen wir in die Welt der Ernährung ein und
räumen mit einigen hartnäckigen Mythen auf. Macht Kohlenhydrate
wirklich dick? Ist Fett immer schlecht? Und muss man wirklich
fünfmal am Tag essen, um gesund zu bleiben? Wir klären, was
wirklich zählt – von der Bedeutung der Kalorienbilanz bis hin zu
essenziellen Nährstoffen wie Eiweiß und Ballaststoffen. Außerdem
bekommst du praktische Meal Prep-Tipps, die deinen Alltag
erleichtern und dich auf deinem Weg zu deinen Zielen
unterstützen.





Lass dich inspirieren und starte mit mehr Wissen in eine
gesunde und stressfreie Ernährungsweise!