Das Gehirn isst mit - Wie wir unser Essverhalten clever steuern ohne Diät ~ Gehirn gehört

Ende des Jahres ist der beherzte Schritt auf die Waage ein mutiges
Unterfangen, denn meist steigen die Kilos um Weihnachten und
Silvester. Wo Festtage dicht aufeinander folgen, wird auch mehr als
üblich gegessen. Gut so, Genuss gehört zum fröhlichen Feiern. Aber
Anfang des Jahres wünschen sich viele Menschen nicht selten,
endlich wieder ein paar Kilos zu verlieren, damit aus dem
Winterbäuchlein kein Frühlingsspeck wird. Aber wie gelingt das?
Diäten fordern meist viel Selbstdisziplin und zeitigen in aller
Regel nur kurzfristige Erfolge, zumindest wenn sie sehr streng
sind. Die gute Nachricht lautet: Ein Großteil des Essverhaltens
wird durch psychologische (!) Faktoren gesteuert. Wer diese kennt,
kann behutsam auf sie Einfluss nehmen. Dadurch wird eine besondere
Form der Kontrolle möglich, die keine strenge Essenszügelung
verlangt. Darum geht es in dieser Folge. Gemeinsam nutzen wir unser
Gehirn, um früher satt zu werden – und dennoch nicht weniger
glücklich. Falls Ihnen bis hierhin der Appetit noch nicht vergangen
ist, seien Sie mein herzlich willkommener Gast...

Das Gehirn isst mit - Wie wir unser Essverhalten clever steuern ohne Diät

Beschreibung

Weitere Episoden

Ein Abschied für immer - Wenn wir einen geliebten Menschen verlieren

Werden wir dümmer? Über den Einfluss der künstlichen auf die menschliche Intelligenz

Glücksmomente - Wie wir sie finden, ohne krampfhaft nach ihnen zu suchen

Grüne Vitamine (Teil 2) - Das Gehirn in den Bergen

Freie Zeit - Wie erholen wir uns gut? Und warum die Entspannung überschätzt wird

Kommentare (0)

Abonnenten

Anmelden mit