Das Gehirn isst mit - Wie wir unser Essverhalten clever steuern ohne Diät
Tipps und Tricks, die dabei helfen früher und schneller satt zu
werden
42 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 1 Jahr
Ende des Jahres ist der beherzte Schritt auf die Waage ein mutiges
Unterfangen, denn meist steigen die Kilos um Weihnachten und
Silvester. Wo Festtage dicht aufeinander folgen, wird auch mehr als
üblich gegessen. Gut so, Genuss gehört zum fröhlichen Feiern. Aber
Anfang des Jahres wünschen sich viele Menschen nicht selten,
endlich wieder ein paar Kilos zu verlieren, damit aus dem
Winterbäuchlein kein Frühlingsspeck wird. Aber wie gelingt das?
Diäten fordern meist viel Selbstdisziplin und zeitigen in aller
Regel nur kurzfristige Erfolge, zumindest wenn sie sehr streng
sind. Die gute Nachricht lautet: Ein Großteil des Essverhaltens
wird durch psychologische (!) Faktoren gesteuert. Wer diese kennt,
kann behutsam auf sie Einfluss nehmen. Dadurch wird eine besondere
Form der Kontrolle möglich, die keine strenge Essenszügelung
verlangt. Darum geht es in dieser Folge. Gemeinsam nutzen wir unser
Gehirn, um früher satt zu werden – und dennoch nicht weniger
glücklich. Falls Ihnen bis hierhin der Appetit noch nicht vergangen
ist, seien Sie mein herzlich willkommener Gast...
Unterfangen, denn meist steigen die Kilos um Weihnachten und
Silvester. Wo Festtage dicht aufeinander folgen, wird auch mehr als
üblich gegessen. Gut so, Genuss gehört zum fröhlichen Feiern. Aber
Anfang des Jahres wünschen sich viele Menschen nicht selten,
endlich wieder ein paar Kilos zu verlieren, damit aus dem
Winterbäuchlein kein Frühlingsspeck wird. Aber wie gelingt das?
Diäten fordern meist viel Selbstdisziplin und zeitigen in aller
Regel nur kurzfristige Erfolge, zumindest wenn sie sehr streng
sind. Die gute Nachricht lautet: Ein Großteil des Essverhaltens
wird durch psychologische (!) Faktoren gesteuert. Wer diese kennt,
kann behutsam auf sie Einfluss nehmen. Dadurch wird eine besondere
Form der Kontrolle möglich, die keine strenge Essenszügelung
verlangt. Darum geht es in dieser Folge. Gemeinsam nutzen wir unser
Gehirn, um früher satt zu werden – und dennoch nicht weniger
glücklich. Falls Ihnen bis hierhin der Appetit noch nicht vergangen
ist, seien Sie mein herzlich willkommener Gast...
Weitere Episoden
50 Minuten
vor 1 Woche
49 Minuten
vor 1 Monat
50 Minuten
vor 2 Monaten
45 Minuten
vor 3 Monaten
51 Minuten
vor 4 Monaten
In Podcasts werben
Abonnenten
augsburg
Barsinghausen
Erde
Berlin
Mönchengladbach
Düsseldorf
Viersen
Weimar
Essen
Erde
Wald-Michelbach
Bonn
Wenzenbach
Pirna
Hanau
Fürth
Spantekow
Hamburg
Wiesbaden
Kiel
Aubstadt
Fulda
Stuhr
Simbach/Inn
Werder
Sulzbach
Berlin
Botrugno(Lecce)
Deutschland
Friedberg
Wachenheim
Sontheim
Steinhagen
Langenfeld
Schöneberg
Kelkheim
Düsseldorf
Overath
Hameln
Nrw
Zuhause
Berlin
Hannover
Neuengörs
Lindtorf
Neudorf
Nobitz
Völs
Potsdam
Bielefeld
Barnaul
Köln
Neumarkt
Irgendwo
Memmingen
Elmshorn
Wertheim
Walsrode
Schwerin
Flensburg
Trebur
München
Mülheim
Plankstadt
Eppelheim
Düsseldorf
Hattersheim
Hamburg
stephanskirchen
Halle
Scheinfeld
Münster
Wuppertal
Winsen Aller
Bayern
Kommentare (0)