#117 - 1/3 Sport-Mythen aufgelöst

#117 - In dieser Folge räumen wir mit den gängigsten Mythen und
Vorannahmen rund um Sport und Fitness auf, die viele Menschen
davon abhalten, überhaupt erst anzufangen. Von der Vorstellung,
dass man täglich stundenlang trainieren muss, bis hin zum
Glauben, dass nur intensives Workout wirklich etwas bringt – wir
zeigen, was wirklich zählt. Am Ende der Folge stellen wir euch
einen einfachen und flexiblen Trainingsplan vor, der sich in
jeden Alltag integrieren lässt und den Einstieg leicht macht.
Also bleibt dran und erfahrt, wie ihr mit kleinen Schritten
Großes erreichen könnt!


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