#40 - Entlastungstag für Deinen Körper

Willkommen in der ersten Folge 2025 – und schon Folge 40! Heute
starten wir locker ins neue Jahr, und zwar mit einem Thema, das
perfekt in die erste Woche des Jahres passt: Entlastung. Nach
Feiertagen voller reichhaltiger Mahlzeiten, Keksen, Raclette und
vielleicht dem ein oder anderen Gläschen ist es Zeit, der Verdauung
und der Leber eine kleine Pause zu gönnen. In dieser Folge plaudere
ich aus meinem persönlichen Nähkästchen und erkläre Dir, warum
Entlastung jetzt so wichtig ist – und wie Du sie unkompliziert
umsetzen kannst. Ob Suppentag, Reistag oder Kartoffeltag – ich
zeige Dir drei einfache und wirksame Varianten, die Deinem Körper
helfen, wieder durchzuatmen. Außerdem sprechen wir darüber, was all
die Feiertagsschlemmereien in Deinem Körper anrichten können – von
Feuchtigkeit über Hitze bis hin zur berühmten Kombination aus
beidem. Und ich verrate Dir, welche Rolle Pausen, warme Mahlzeiten,
Entspannung und Bewegung dabei spielen, Deinem Stoffwechsel neuen
Schwung zu verleihen. Lust auf mehr Energie im neuen Jahr? Dann
schnapp dir deine Tasse Tee und hör rein! Alles Liebe, Melanie