#69 Wie du deine Emotionen trainierst

In dieser Folge schauen wir uns an, wie wir unsere Emotionen
trainieren können.


Emotionen sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Je
besser wir uns fühlen, desto leichter gehen uns Dinge von der
Hand – je belastender unser innerer Zustand ist, desto mühsamer
wirkt vieles. Gemeinsam entdecken wir, wie uns Emotionen als
Navigationssystem dienen können und lernen, emotionale Zustände
bewusst zu trainieren.





In dieser Folge erfährst du:


• Warum Emotionen ein zentraler Bestandteil unseres Lebens sind


• Wie Höhen und Tiefen unserer Gefühlslagen beeinflussen


• Wie Emotionen als Navigationssystem dienen können


• Was Glücklichsein wirklich bedeutet


• 4 praktische Möglichkeiten, deine Emotionen zu trainieren





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Danke fürs Zuhören & bis bald in der nächsten Folge!


Deine Martina