Warum du dich richtig satt essen muss um abzunehmen

Ist es wirklich so, dass man zunimmt, wenn man sich richtig satt
isst? Nein, das stimmt nicht! Oft wird Abnehmen mit Hungern
gleichgesetzt – ein großer Irrtum. Unser Hunger- und
Sättigungsgefühl spielt eine entscheidende Rolle, wenn es um unser
langfristiges Gewicht geht. In dieser Podcastfolge erfährst du,
warum Diäten meist nur kurzfristig wirken und wie du lernen kannst,
mit deinem Hunger- und Sättigungsgefühl zusammenzuarbeiten, statt
dagegen.