09 Burnout - Tipps aus dem Hatha Yoga

Neue Energie bei drohendem Burnout - mit kleinen Übungen aus dem
Hatha Yoga. Eine der effektivsten Weisen, drohendes Burnout zu
verhindern ist Hatha Yoga. Regelmäßige Praxis von Asanas
(Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Tiefenentspannung gibt
dir neue Energie. Du lernst dich selbst zu fühlen - du fühlst dich
wieder lebendig. Du bekommst neues Selbstbewusstsein, auch mal nein
zu sagen. Und im Hatha Yoga kannst du dich entspannen. Hatha Yoga
hat darüberhinaus viele Tipps für den praktischen Alltag: Mit
Körperhaltung, Atemtechniken, Gestik kannst du Einfluss nehmen auf
dein Fühlen, dein Denken - und deinen Energiehaushalt. Mehr dazu in
diesem Audio an, welches auch wieder die Tonspur ist eines Videos
von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Mehr
zum Burnout auch unter
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress.html
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