15 Burnout - Umgang mit Perfektionsanspruch

Sukadev gibt in dieser Vortragsreihe Tipps zur Vorbeugung von
Burnout. Vielleicht kennst du den Spruch "Entweder richtig oder gar
nicht", aber irgendwann stellst du fest, es reicht nicht aus was du
machst. Du versucht, immer mehr und es immer perfekter zu machen,
trotzdem reicht es nie aus. Es ist zwar schön, etwas vollkommen zu
machen. Deshalb als Tipp: Suche Dir etwas, was Du wirklich
vollkommen machen kannst. Aber wende diesen Vollkommenheitsanspruch
nicht auf alle Bereiche deines Lebens an, dies gilt auch für deinen
Beruf. Es hilft, wenn man sich überlegt wie hoch die Ansprüche
sind. Manches muss man einfach zügig machen und nicht so perfekt.
Eine gute Übung ist auch, eine Sache ganz bewusst eine Sache
unvollkommen zu machen. Oft ist gut, gut genug und manchmal ist die
zweitbeste Lösung gut genug. Viele weitere Tipps werden noch
folgen. Mehr zum Thema Burnout findest du unter
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress.html
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