16 Burnout - Umgang mit dem inneren Antreiber "Ich muss stark sein"

Der innere Antreiber sagt Dir "Ich muss stark sein", dann erkenne,
dass es gut ist, dass du diesen Antreiber hast. Es ist wichtig,
dass man zu sich selbst freundlich ist und sich anerkennt. Dieser
Antreiber hat nämlich auch eine gute Funktion. Aber du musst nicht
immer stärker stark sein. Es ist auch gut, Schwächen zu zeigen oder
zu sagen "Ich kann nicht". Wenn du diesen Antreiber in dir hast,
dann suche dir etwas, damit dieser Antreiber befriedigt wird, wo du
Stärke beweisen musst. Du kannst z. B. Marathon laufen. Lerne
allerdings auch, Schwächen zu zeigen. Als Tipp kannst Du für einen
Fehler um Entschuldigung bitten. Das kannst Du einen Zeitlang jeden
Tag üben. Ein weiterer Tipp wäre, dass Du um Hilfe bittest bzw.
wenn Dir jemand Hilfe anbietet, dann nimm sie an und bedanke dich.
Des Weiteren mache bewusst Fehler, zeige Dich bewusst schwach und
gib deine Schwäche auch zu. Denke dran: Für Stärken wirst du
respektiert, für Schwächen wirst du geliebt. Beides ist wichtig.
Mehr zum Thema Burnout findest du unter
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress.html
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