21 Meditation als Burnout Vorbeugung
5 Minuten
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Tipps und Ratschläge für den Umgang mit Burnout - zur Vorbeugung und Heilung
Beschreibung
vor 12 Jahren
Meditation ist eine sehr hilfreiche Technik gegen Burnout. Sukadev
gibt dir einige Tipps dazu. Am wichtigsten: Setze dich bzgl.
Meditation nicht unter Leistungsdruck. Vielmehr soll Meditation
entspannen. Sukadev gibt dir Tipps für die Sitzhaltung, für die
Atmung. Und sagt dir bei jedem Schritt: halte das Leistungsdenken
aus der Meditation heraus. Übe und beobachte. Mehr zu Meditation
http://www.yoga-vidya.de/meditation.html Folge direkt herunterladen
gibt dir einige Tipps dazu. Am wichtigsten: Setze dich bzgl.
Meditation nicht unter Leistungsdruck. Vielmehr soll Meditation
entspannen. Sukadev gibt dir Tipps für die Sitzhaltung, für die
Atmung. Und sagt dir bei jedem Schritt: halte das Leistungsdenken
aus der Meditation heraus. Übe und beobachte. Mehr zu Meditation
http://www.yoga-vidya.de/meditation.html Folge direkt herunterladen
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