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  4. 21 Meditation als Burnout Vorbeugung
Meditation ist eine sehr hilfreiche Technik gegen Burnout. Sukadev
gibt dir einige Tipps dazu. Am wichtigsten: Setze dich bzgl.
Meditation nicht unter Leistungsdruck. Vielmehr soll Meditation
entspannen. Sukadev gibt dir Tipps für die Sitzhaltung, für die
Atmung. Und sagt dir bei jedem Schritt: halte das Leistungsdenken
aus der Meditation heraus. Übe und beobachte. Mehr zu Meditation
http://www.yoga-vidya.de/meditation.html Folge direkt herunterladen

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„21 Meditation als Burnout Vorbeugung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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