39 Tue das, was dir Freude bereitet

Freude ist machtvoll gegen drohendes Burnout. Freude setzt Energien
frei, aktiviert dich, verbindet dich. Beim letzten Mal habe ich
dich ermutigt: Schreibe auf, was dir Freude bereitet. Ich hoffe, du
hast inzwischen ein umfangreiches Freudebuch, vielleicht als
Notizheft, als Textdatei, auf deinem Smartphone/Iphone - oder du
hast es geistig gut abgespeichert. Wenn nicht, möchte ich dir
empfehlen, nochmals zurückzugehen, um das aufzuschreiben. Jetzt
überlege: Was von dem, was mir Freude bereitet, will ich heute
machen. So kannst du jeden Morgen beginnen: Überlege, was kann ich
heute machen, das mir besonders Freude bereitet? Vielleicht hast du
ja sowieso vor einiges zu tun, was dir Freude bereitet. Dann mache
dir bewusst, dass da etwas kommt, das dir Freude bereitet - und
freude dich darüber. Oder sei einfach dankbar dafür, dass du es
machen kannst. Vorfreude vorher, Freude während, Dankbarkeit danach
- all das setzt Energie frei - und ist sehr machtvoll gegen
drohendes Burnout. Mehr zum Thema Freudebuch auf
http://wiki.yoga-vidya.de/Freudebuch . Einiges zum Thema Burnout
http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress.html
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