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  3. Burnout - Vorbeugung, Umgang und Heilung Podcast
  4. 42 Was könntest du machen, um wirkungsmächtig zu sein?
Ohnmacht ist eine der Ursachen für drohendes Burnout. Du fühlst
dich einer Situation hilflos ausgeliefert. Aus der Stress-Forschung
weiß man, dass es mehrere Faktoren gibt, welche die Entwicklung
eines Stress-Syndroms begünstigen, an dessen Ende Burnout stehen
kann. Ohnmacht gehört ganz entscheidend dazu, ebenso große
Enttäuschung, niedriges Selbstvertrauen und niedriges
Schicksalsvertrauen und niedrige Sinnhaftigkeit. Heute also die
Wunderfrage, die hilft, gegen Ohnmacht anzugehen. Frage dich,
angenommen ich wäre wirkmächtig, wie würde es sich anfühlen?
Angenommen ich hätte die Dinge unter Kontrolle, was wäre dann?
Welche Art von Entscheidungen könnte ich treffen? Was bräuchte ich
für Freiheiten, um mich wirkmächtig zu fühlen. Dann kannst du auch
überlegen: Welche Freiheiten habe ich vielleicht sogar jetzt?
Welche Freiräume könnte ich mir schaffen? Das ist also eine weitere
Folge aus der Reihe "mit Wunderfragen drohendes Burnout
überwinden", ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer von
Yoga Vidya. Viele Infos zu den Wunderfragen
http://wiki.yoga-vidya.de/Wunderfragen. Folge direkt herunterladen

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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