Perfektionismus und Burnout

Perfektionismus ist für viele Menschen ein Grund, weshalb sie ins
Burnout geraten. Gerade Perfektionismus in Verbindung mit
Leistungsanspruch und Leistungsdenken und dem Wunsch, anderen zu
gefallen, das kann wie ein Rezept zum Burnout werden.
Perfektionismus heißt, du willst alles wirklich perfekt machen, bis
zum letzten. Und wenn du außerdem meinst, du musst vieles tun und
du musst es so machen, dass das andere auch gut finden, dann hast
du dich ziemlich unter Druck gesetzt. Druck kann positiv sein,
Druck kann negativ sein. Mit Druck kann man z.B. auch in der
Geologie einige Bodenschätze gewinnen, mit Druck wird vieles auch
in der Industrie geschaffen und ein gewisser geistiger Druck führt
auch dazu, dass man aktiv wird. Es gibt Schüler z.B., die erst dann
lernen, wenn die Prüfung kurz bevor steht, ein gewisser Druck kann
aufmerksamkeitsfokussierend sein. Aber zu viel Druck, das ist nicht
so gut. Übrigens: Viele Kirtan Videos von Yoga Vidya findest du
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