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  4. Einschlafmeditation: Sanftes Einschlafen – Deine Reise in den Tiefschlaf
Gib den Tag frei und lass dich von dieser sanften Meditation in
einen tiefen, erholsamen Schlaf begleiten. Mit ruhiger Stimme führe
ich dich durch Atemübungen und beruhigende Visualisierungen, die
dir helfen, Anspannung loszulassen und deinen Geist zu entspannen.
Lass störende Gedanken langsam verblassen, während du Schritt für
Schritt zur inneren Ruhe findest. Diese geführte
Einschlafmeditation schafft einen sicheren Raum der Entspannung,
der dich sanft in den Schlaf wiegt und dich tief durchatmen lässt.
Lege dich bequem hin, schließe deine Augen und erlaube dir,
vollkommen loszulassen. Tauche ein in ein Gefühl von Ruhe, Wärme
und Geborgenheit – und gleite sanft in die Nacht. Schlaf gut und
träume schön.

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„Einschlafmeditation: Sanftes Einschlafen – Deine Reise in den Tiefschlaf“

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