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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. Entspannt einschlafen am Heilig Abend, 24.12.24
Heute führt Marco dich in einen entspannten Abend, der ganz dir
gehört. Von Kopf bis Fuß wanderst du durch deinen Körper, spürst
die Auflageflächen und lässt alle Anspannungen los. Die wohlige
Wärme deines Atems breitet sich sanft aus und umschließt alles,
was jetzt nicht wichtig ist. In deinem eigenen Tempo kommst du
zur Ruhe – für eine friedliche Nacht und entspannte Träume.

Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um
auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine
entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco
für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine
WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.

Weitere Episoden

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„Entspannt einschlafen am Heilig Abend, 24.12.24“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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