Nadine Erkelenz: Burnout als Wendepunkt - wie Nadine zur Stressmentorin wurde

In dieser Episode des Erfolgsfaktor Frau Podcasts spricht Tina
Zacher mit Nadine Erkelenz, einer Stressmentorin, über die
Herausforderungen und Erfahrungen im Umgang mit Stress und
Burnout. Nadine teilt ihre persönliche Geschichte, die von zwei
Burnouts geprägt ist, und wie sie schließlich den Weg zur
Stressbewältigung und Coaching gefunden hat. Die Diskussion
beleuchtet die Anzeichen von Stress, die Rolle von Beziehungen
und die Veränderung der eigenen Wahrnehmung von Erfolg. In diesem
Gespräch reflektiert Nadine Erkelenz über ihre Erfahrungen mit
Mobbing, dem Impostor-Syndrom und den Herausforderungen, die sie
in ihrer beruflichen Laufbahn erlebt hat. Sie spricht über die
Bedeutung von Selbstfürsorge und die Akzeptanz ihrer eigenen
Krankheit, die sie schließlich zur Entscheidung führte, sich im
Bereich Stressmanagement selbstständig zu machen. Die Diskussion
beleuchtet die inneren Konflikte, die viele Frauen in der
Arbeitswelt erleben, und die Notwendigkeit, Verantwortung für das
eigene Wohlbefinden zu übernehmen. In dieser Episode wird über
die Anzeichen von Stress und Überlastung gesprochen, sowie über
praktische Techniken zur Stressbewältigung. Die
Gesprächspartnerinnen betonen die Wichtigkeit, die Ursachen von
Stress zu erkennen und sich selbst Grenzen zu setzen,
insbesondere in sozialen Situationen. Atemtechniken und
Selbstfürsorge werden als essentielle Werkzeuge hervorgehoben, um
mit Stress umzugehen und die eigene mentale Gesundheit zu
fördern. In diesem Gespräch geht es um die persönliche
Entwicklung, Resilienz und die Herausforderungen der
Selbstständigkeit. Nadine Erkelenz teilt ihre Erfahrungen und
Einsichten über den Weg zur Selbstreflexion, die Bedeutung von
Werten und die Balance zwischen Stress und Entspannung. Sie
betont, dass es keinen Scheitern gibt, sondern nur
Lernmöglichkeiten und dass kleine Schritte entscheidend sind, um
langfristige Veränderungen zu erreichen.





Keywords:





Stress, Burnout, Stressmanagement, persönliche Entwicklung,
Erfolg, mentale Gesundheit, Frauen, Coaching, Nadine Erkelenz,
Tina Zacher, Mobbing, Imposter-Syndrom, Selbstfürsorge,
Stressmanagement, Coaching, Reha, innere Konflikte, Akzeptanz,
Verdrängungsmechanismen, Neuausrichtung, Stress, Überlastung,
Entspannung, Atemtechniken, Selbstfürsorge, Stressbewältigung,
psychosomatische Symptome, soziale Interaktionen, mentale
Gesundheit, Reflexion, Selbstreflexion, Resilienz,
Selbstständigkeit, Werte, Zufriedenheit, Leistungsgesellschaft,
Stressmanagement, Balance, Entspannung, persönliche Entwicklung