#240 - Kreatin: Wirkung, Vorteile & Einnahme - alles, was du wissen musst!

In der aktuellen Episode taucht David tief in die Welt eines der
bekanntesten und am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel
ein: Kreatin.


Du erfährst:



Was ist Kreatin eigentlich? Eine einfache
Erklärung der Wirkweise von Kreatin im Energiestoffwechsel und
warum es so effektiv ist.


Vorteile für Sport und Gesundheit: Wie Kreatin
nicht nur deine Maximalkraft, Schnellkraft und Regeneration
verbessert, sondern auch positive Effekte auf die kognitive
Leistung hat.


Evidenzbasierte Einblicke: Welche neuen
wissenschaftlichen Erkenntnisse es gibt, beispielsweise zur
Reduktion von Spike-Proteinen nach Covid-Infekten oder
Impfungen.


Praktische Tipps: Empfehlungen zur Einnahme,
Dosierung und welche Form von Kreatin wirklich sinnvoll ist.



Hier findest du meine angesprochene Empfehlung für Kreatin:


https://empfehlungen.davidbachmeier.com/produkt/syglabs-nutrition-creatin-monohydrat-pulver-1er-pack-1-x-1-kg/


Reinhören lohnt sich! 


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