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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
(ohne Musik) Entspannt einschlafen am Montag, 23.12.24

(ohne Musik) Entspannt einschlafen am Montag, 23.12.24

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht vor 1 Jahr

Dein tägliches Abendritual mit Marco König

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18:06

Zum Start in die Weihnachtswoche entzündet Marco eine Kerze, die
das Ritual der gemeinsamen Abendstunden erhellt. Worte voller
Wertschätzung laden dich ein, die Last des Tages abzugeben und
dich ganz deinem Atem und deinem Körpergefühl hinzugeben. Spüre
die Wärme, die sich mit jedem Atemzug ausbreitet, und erlaube
dir, Schritt für Schritt loszulassen. Entscheide dich für die
Begleitung mit sanfter Musik oder der reinen Stimme – beide
Versionen führen dich in eine tiefe, wohltuende Entspannung und
öffnen den Weg zu einer erholsamen Nacht.

Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um
auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine
entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco
für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine
WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.