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Irgendwo in der Mitte - TCM-Ernährung aus der Seelenküche Podcast
#39 - Kältegefühle und ständiges Frieren aus TCM-Sicht

#39 - Kältegefühle und ständiges Frieren aus TCM-Sicht

Irgendwo in der Mitte - TCM-Ernährung aus der Seelenküche vor 1 Jahr

Wie du Deinen Körper von innen wärmst – Tipps aus der Praxis

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21:31

Hallo und herzlich willkommen zu Folge 39 – der letzten Episode vor
den Weihnachtsferien und im Jahr 2024! Heute dreht sich alles um
ein Thema, das viele Frauen betrifft: ständiges Frieren und
Kältegefühle. Vielleicht kennst Du das auch: Dir ist immer oder
zumindest sehr oft kalt – egal ob im Winter oder Sommer, mit dicken
Socken oder ohne. In dieser Folge erkläre ich Dir, warum wir Frauen
häufig so frieren und was nach der Traditionellen Chinesischen
Medizin dahintersteckt. Wir sprechen über den sogenannten
Yang-Mangel, seine Ursachen, typische Symptome und – das Beste –
wie Du Dein Yang wieder stärken kannst. Du erfährst, welche
Lebensmittel und Gewohnheiten Deinen Körper auskühlen lassen und
was Du besser meiden solltest, wie Du mit wärmenden Speisen und
Gewürzen wieder Wärme von innen aufbaust und, warum ein warmes
Frühstück der erste Schritt sein kann, um Dich endlich wohler zu
fühlen. Ich teile außerdem meine persönlichen Erfahrungen und wie
ich es geschafft habe, die ständige innere Kälte loszuwerden. Du
bekommst alltagstaugliche Tipps, die Dir helfen können, den Winter
besser zu überstehen – und das Leben ohne kalte Füße und Hände
wieder zu genießen. Mach es Dir mit einer Tasse Tee gemütlich und
hör rein – es wird Dir garantiert warm ums Herz! Alles Liebe,
Melanie