54 | Gelassen durch die Feiertage: Ängste überwinden und innere Ruhe finden

Für viele stehen die Feiertage vor der Tür und damit leider nicht
immer nur Festtagsstimmung und Freude. Wir sprechen in der heutigen
Folge über die Ängste und Trigger, die man im Zusammenhang mit
größeren (Familien)-Zusammenkünften haben kann. Welche Erwartungen
und auch Erfahrungen von vergangenen ähnlichen Treffen können hier
mitschwingen? Wie kann man am besten damit umgehen und sich
vielleicht sogar auf eventuell schwierige Situationen vorbereiten,
um trotz allem das Zusammensein auch genießen zu können? Was kann
man tun, wenn spezifische Ängste bezüglich Body-Shaming und
Essens-Situationen auftreten? All das und mehr schauen wir uns
heute an, um euch zu sagen, dass ihr damit nicht allein seid. Hört
rein und atmet auf!