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Emotionale Überforderung erkennen: 3 Anzeichen und wie du sie bewältigst #220

Emotionale Überforderung erkennen: 3 Anzeichen und wie du sie bewältigst #220

Heile dein Inneres Kind vor 1 Jahr

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Podcast

Heile dein Inneres Kind

298 Episoden

Für ein gesundes Selbstwertgefühl und eine bewusste Partnerschaft

Bildung Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Heute geht es um emotionale Überforderung: Fühlst du dich oft
überfordert, als ob die ganze Welt auf deinen Schultern lastet?
Du sagst „Ja“, obwohl du „Nein“ fühlst, und dein Kopf kommt nie
zur Ruhe? Diese Gefühle sind nicht normal – auch wenn sie so
wirken. Sie haben Ursachen, die oft tief in der Kindheit
liegen.

HIER KANNST DU DIR DEN LEITFADEN für einen Alltag, der sich
leicht anfühlt runter laden

In diesem Beitrag erfährst du:

3 typische Anzeichen für emotionale ÜberforderungDie wahren
Ursachen hinter deinem VerhaltenErste Schritte, um aus dieser
Schleife auszubrechen

Entdecke, wie du dir selbst liebevoll begegnest und alte Muster
durchbrichst, um mehr Balance und Leichtigkeit in deinem Alltag
zu finden.

Emotionale Überforderung erkennen: 3 Anzeichen und wie du sie
bewältigst

Heute sprechen wir über emotionale Überforderung. Wie kannst du
erkennen, dass du emotional überfordert bist? Welche Anzeichen
zeigen dir, dass das, was du als normal empfindest, vielleicht
gar nicht normal ist? Und warum hältst du solche Muster überhaupt
für „normal“? Es gibt Gründe dafür, und diese Gründe haben
Wurzeln in deiner Vergangenheit. Lass uns gemeinsam hinsehen.

Herzlich willkommen und grüß dich beim Podcast „Heile dein
inneres Kind“. Ich bin dein Gastgeber, Stefan Peck, und ich
unterstütze dich auf deinem Weg mit deinem inneren Kind. Schön,
dass du da bist!

Was ist emotionale Überforderung überhaupt?

Emotionale Überforderung ist ein Zustand, in dem Menschen das
Gefühl haben, den Anforderungen ihres Lebens nicht mehr gewachsen
zu sein. Es ist mehr als nur „viel zu tun zu haben“ – es geht
darum, dass du innerlich das Gefühl hast, keine Kontrolle mehr zu
haben. Dieser Stress ist oft begleitet von inneren Dialogen, wie
„Ich schaffe das nicht mehr“ oder „Warum bleibt alles an mir
hängen?“.

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