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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
Entspannt einschlafen am Montag, 16.12.24

Entspannt einschlafen am Montag, 16.12.24

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht vor 1 Jahr

Dein tägliches Abendritual mit Marco König

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35:37

In dieser Episode begleiten dich beruhigende Atemtechniken und
eine Visualisierung, die dir hilft, den Tag hinter dir zu lassen.
Mit dem wärmenden Klang eines Kamins und einer geführten
Entspannung von den Füßen bis zum Kopf, findest du deine Balance
zwischen Körper und Geist. Finde deine ideale Schlafposition,
lass los und genieße das Gefühl, in deinem Bett zu versinken.

Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um
auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine
entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco
für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine
WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.