04 Grenzen erkennen und setzen – wie wird meine grosse Empathie nicht zur Belastung?

Hochsensible Menschen verfügen oft über besonders grosse
Empathie. Das macht es für sie umso schwieriger, die eigenen
Gefühle, Emotionen und Gedanken von denjenigen aus dem Aussen zu
unterscheiden. 

Wie schaffe ich es als hochsensibler Mensch, dass meine grosse
Empathie nicht zur Belastung wird? Wie setze ich meine Grenzen
und halte sie trotzdem durchlässig, ohne mich selber dabei zu
verlieren? 

In dieser Folge dreht sich alles ums Thema «Abgrenzung» – wir
sprechen unter anderem über Gartenzäune und darüber, dass wir
alle als Luftballons zur Welt kommen.

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Wir – Philippe Hollenstein, Coach und Fachmann
für Hochsensitivität, und Bianca Braun, Coach
und Werbefachfrau – sind die Initianten der Kampagne «Ein
Hoch auf Sensibilität» und Herausgeber des gleichnamigen
Kartensets.

Mit diesem Podcast nehmen wir Euch mit in die «Wunderwelt
Neurodiversität».

Der Schwerpunkt liegt dabei auf Hochsensibilität
resp. Hochsensitivität. Aber auch andere
Neurodivergenzen wie z.B.
AD(H)S oder das
Autismus-Spektrum haben Platz – denn die
Reizoffenheit ist die gemeinsame Basis für das
gesamte Spektrum der Neurodiversität.

Wir teilen fundierte Facts aus Expertensicht,
aber auch ganz persönliche Erlebnisse und
Ansichten. Denn wir sind nicht nur beide hochsensibel,
sondern auch verbandelt – und zwar beruflich wie privat. Klar,
dass dabei nicht nur Ernsthaftes, sondern zuweilen auch
Unterhaltsames rauskommt...


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Du hast Fragen, Anregungen oder einen Themenwunsch? Dann
schreib uns gerne: podcast@sensibelhoch2.ch

Ganz besonders freuen wir uns auch über gute Bewertungen und
nette Kommentare – und natürlich wäre es toll, wenn Du den
Podcast ganz vielen Menschen weiterempfiehlst. 🫶



Weitere Infos zum Thema
Hochsensibilität:www.hs-schweiz.ch




Copyright: Philippe Hollenstein und Bianca Braun, Hollenstein
Coaching
Musik: «Discipline» (Adrián Berenguer; lizenziert bei artlist.io)