#80 Weihnachten geniessen ohne Übertreibung + Rezeptideen

In der heutigen Folge spreche ich über das Thema Weihnachten und
Ernährung – wie du die festliche Zeit genießen kannst, ohne
komplett über die Stränge zu schlagen. Plätzchen, Schokolade,
Glühwein: Alles gehört dazu, aber in welchem Maß? Ich zeige dir,
wie viel Süßes noch okay ist, wann es zu viel wird und welche
gesünderen Alternativen du ausprobieren kannst. Außerdem erkläre
ich, worauf du bei Getränken achten solltest, um unnötige
Kalorien zu vermeiden.


Du erfährst, wie du die richtige Balance zwischen Genuss und
Achtsamkeit findest, damit du die Weihnachtszeit voll und ganz
genießen kannst – ohne Stress und schlechtes Gewissen. Am Ende
der Folge gibt’s eine praktische Checkliste, die dir dabei hilft,
entspannt durch die Feiertage zu kommen. Viel Spaß und frohe
Weihnachten!