Eiweiß – Der Schlüssel zu Gesundheit und Fitness

In dieser Episode von NinasApothecary wird die wichtige Rolle von
Protein für Gesundheit und Fitness erforscht. Die Grundlagen von
Eiweiß, der individuelle Proteinbedarf und der Vergleich zwischen
tierischen und pflanzlichen Quellen werden erklärt. Zudem werden
die Vor- und Nachteile von Proteinpulvern beleuchtet, gängige
Mythen entlarvt und praktische Tipps zur Proteinaufnahme gegeben.
Außerdem wird diskutiert, wie Protein den Muskelaufbau und die
Regeneration beim Training unterstützt.