13. Türchen: – Für deine innere Balance

Hinter dem 13. Türchen findest du eine ganz simple Atem-Technik.
Unsere Atmung ist zentral für mehr Achtsamkeit und Entspannung
und das Schöne daran: wir haben unseren Atem immer mit
dabei und können uns damit in Sekunden schnelle in Achtsamkeit
üben. Ich zeige euch heute eine simple und sehr effektive
Atemtechnik gegen innere Unruhe, Stress und Angstzustände. Let's
go! In diesem Jahr gibt es im Wechsel einen kurzem Impuls für
(mehr) innere Balance und eine kurze MomLife-Anekdote von mir oder
aus der Community für eure Lachmuskeln, die gibt es dann morgen.
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