13. Türchen: – Für deine innere Balance

Hinter dem 13. Türchen findest du eine ganz simple Atem-Technik.
Unsere Atmung ist zentral für mehr Achtsamkeit und
Entspannung und das Schöne daran: wir haben unseren Atem
immer mit dabei und können uns damit in Sekunden schnelle in
Achtsamkeit üben. Ich zeige euch heute eine simple und sehr
effektive Atemtechnik gegen innere Unruhe, Stress und
Angstzustände. Let's go!


In diesem Jahr gibt es im Wechsel einen kurzem Impuls für (mehr)
innere Balance und eine kurze MomLife-Anekdote von mir oder aus
der Community für eure Lachmuskeln, die gibt es dann morgen.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.