#71 Work-Life-Balance: So macht Arbeit glücklich und nicht krank

Ob Arbeit uns erfüllt oder ob sie uns ausbrennt, haben wir zu einem
großen Teil selbst in der Hand. Was wir konkret tun können, um
glücklicher zu arbeiten und einem Burnout vorzubeugen, besprechen
wir in dieser Folge mit Prof. Claas Lahmann, ärztlicher Direktor
der Klinik für psychosomatische Medizin und Psychotherapie am
Universitätsklinikum in Freiburg. Außerdem klären wir, bei welchen
Warnzeichen man sich Hilfe holen sollte. Und ihr bekommt viele
praktische Tipps für gesünderes Arbeiten: etwa wie effektive Pausen
aussehen und warum die Länge hierbei nicht entscheidend ist. Wir
geben euch einen Fünf-Punkte-Plan an die Hand, wie ihr euch mehr
Gerechtigkeit in der Arbeit verschafft und klären, wie man mit der
Angst um den eigenen Arbeitsplatz umgehen kann. Plus: Wie sieht die
ideale Work-Live-Balance aus und könnte die Vier-Tage-Woche hierbei
helfen?