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  4. #3 Hormonchaos meets Neustart: Der Aufbruch ab Ü50 mit Meno Pionierin Peggy Reichelt
Bevor es mit Peggy - der Menopausen Expertin - losgeht, gibt
Meike kurzen Einblick in ihren  „längeren Abend“ mit einem
„Whisky Sour“ (natürlich wegen des Vitamin C & Eiweis ;).
Henny berichtet von frischen Studien: Wir alle könnten locker 100
werden, wenn wir aktiv etwas dafür tun :). Das Leben in der
zweiten Hälfte? Es wird erst richtig spannend.

️ "Wird schon – Gelassenheit ist der Schlüssel"

In dieser Folge sprechen Henny und Meike mit der beeindruckenden
Peggy Reichelt, Pionierin und Unternehmerin im
Bereich Menopause und Frauengesundheit. Peggy teilt ihre
inspirierenden Ansichten über das Leben in der Lebensmitte und
warum es jetzt erst so richtig losgeht.

In dieser Episode geht es um:

Frauen in der Lebensmitte: Warum wir uns
immer wieder neu erfinden können – sei es durch das Lernen
neuer Fähigkeiten oder durch die bewusste Entscheidung für
Gelassenheit.

Gesund alt werden: Peggy spricht über die
Bedeutung von Gesundheit und wie wir auch in den
Wechseljahren aktiv für uns sorgen können.

Die Macht kleiner Schritte: Warum es nicht
der große Marathon sein muss – schon ein
10-Minuten-Spaziergang kann Wunder bewirken.

Wechseljahre und Beruf: Peggy erzählt von
der Relevanz ihrer Studie "Menopause and the Workplace" und
wie ungenutztes Potenzial in der Arbeitswelt verloren geht.

Peggy betont: "Wir müssen nichts ertragen oder erdulden –
wir müssen das Heft selbst in die Hand nehmen."Und sie
verrät ihren ganz persönlichen Ratschlag an ihr jüngeres Ich:
"Wird schon. Lass locker, mach dir weniger
Stress!"

Keynotes für die Episode:

Wechseljahre als Chance: Wie diese Phase eine
Zeit der Selbstentfaltung sein kann.

Gesundheit und Langlebigkeit: Welche Schritte
wir jetzt gehen können, um gesund und fit 100 zu werden.

Frauengesundheit in der Arbeitswelt: Wie die
Wechseljahre das Berufsleben beeinflussen und was sich ändern
muss.

Kleine Veränderungen, große Wirkung: Wie schon
kleine Schritte zu mehr Wohlbefinden führen können.

Hört rein und lasst euch von Peggys erfrischender, humorvoller
und kraftvoller Haltung inspirieren!

Hier sind die vollständigen Links zu den von Peggy genannten
Büchern samt Serie:

"Women in Balance" von Peggy Reichelt

https://www.gu.de/shop/peggy-reichelt-women-in-balance

"Eine Frage der Chemie" (Lessons in Chemistry) von Bonnie
Garmus

https://www.piper.de/buecher/eine-frage-der-chemie-isbn-9783492070900

Serie: Lessons in Chemistry auf Apple
TV+https://tv.apple.com/de/show/lessons-in-chemistry/umc.cmc.2xfgw5ep3r7dx93a8gt0tdv4o

"Die 1% Methode" (Atomic Habits) von James Clear

https://www.dtv.de/buch/james-clear-die-1-methode-213274

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„#3 Hormonchaos meets Neustart: Der Aufbruch ab Ü50 mit Meno Pionierin Peggy Reichelt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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