#79 Eisbaden, der positive Wahnsinn für Körper und Geist

In dieser Folge spreche ich über meine persönliche Erfahrung mit
dem Eisbaden bei 0 Grad in der Alten Donau. Ich erzähle dir, wie
sich das kalte Wasser auf Körper und Geist auswirkt, welche
unglaublichen Glücksgefühle und innere Ruhe dabei entstehen und
warum die Gemeinschaftsenergie dabei so besonders ist. Außerdem
erkläre ich die Vor- und Nachteile des Eisbadens, worauf du
achten musst, und welche langfristigen Benefits es für deine
Gesundheit hat. Am Ende gibt’s eine praktische Checkliste für
alle, die Eisbaden selbst ausprobieren möchten.