#36 Sportpause? Wie du Gewichtszunahme, Muskelverlust und mentale Tiefs vermeidest

Sportpause? Wie du Gewichtszunahme, Muskelverlust und
mentale Tiefs vermeidest – Zwei Coaches teilen Ihre Perspektive
und Erfahrungen





In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen einer
Sportpause: Wie gehst du mit der Angst vor Gewichtszunahme und
Muskelverlust um? Welche Rolle spielen Ernährung und mentale
Stärke in dieser Zeit? Und wie denkt ein Coach über Verletzungen
und Rückschritte? Tipps, Erfahrungen und Motivation für alle, die
vor ähnlichen Hürden stehen!








Hat dir die Folge gefallen? 


Dann lass dem Podcast gern ein Follow und like da, um keine
weitere Folge mehr zu verpassen.





Verpass auch nichts mehr auf den Social Media Kanälen:





⁠Tonis Instagram Account:⁠


⁠Tonis 1:1 Online Coaching:⁠


⁠Youtube Kanal⁠


Conny's Instagram