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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
Entspannt einschlafen am Nikolaus, 06.12.24

Entspannt einschlafen am Nikolaus, 06.12.24

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht vor 1 Jahr

Dein tägliches Abendritual mit Marco König

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Freitag, der 6. Dezember: Nikolaus Heute nimmt Marco dich mit auf
eine Reise zu Entspannung und Ruhe. Gemeinsam entzünden wir eine
Kerze für Sandra, und wie immer gibt es die Folge in zwei
Varianten – mit und ohne Musik. Nimm dir deinen Raum, finde eine
für dich stimmige Position und lass uns Schritt für Schritt raus
aus dem Kopf und hinein in das Gefühl gehen. Spüre deinen Körper,
lass die Anspannung los und tauche in tiefe Gelassenheit. Atme
durch, genieße die Stille und finde deinen Weg in einen
erholsamen Schlaf.

Abonniere unseren Podcast und lade dir die Folge herunter, um
auch offline hören zu können. Wir freuen uns darauf, dir eine
entspannte Nacht zu bescheren. PS: Wenn du möchtest, dass Marco
für dich eine Kerze anzündet, sende ihm einfach eine
WhatsApp-Nachricht mit deinem Namen an: 01525/1796813.