Das Weihnachtsessen gesund genießen

Schokolade im Adventskalender, Plätzchen, Glühwein und Bratwurst
auf dem Weihnachtsmarkt sowie das Festessen – in der Weihnachtszeit
wird viel gegessen und viele legen ein paar Pfunde zu. Was macht
das mit unserer Gesundheit? Was sagt die Wissenschaft dazu? Und was
hilft nach Weihnachten, wenn man wieder abnehmen will? Darüber
sprechen Jan Kröger und der Mediziner Alexander Kekulé in dieser
Folge. Eine Studie legt nahe, dass die Deutschen in dieser Zeit
mehr zunehmen als andere. Menschen mit höherem Gewicht sind stärker
betroffen als andere. Kekulé gibt Tipps, wie man gesund durch die
Weihnachtszeit kommt und sich trotzdem Genuss gönnt. Dabei spielt
unter anderem das Thema Schlaf eine Rolle.

Links

- Gewichtszunahme über Feiertage im internationalen Vergleich
(2016) - https://doi.org/10.1056/nejmc1602012

- die britische „Winter Weight Watch Study“ (2018) -
https://doi.org/10.1136/bmj.k4867

- „Science“-Studie über den Energieverbrauch des Menschen (2021) -
https://doi.org/10.1126/science.abe5017  

- RKI-Dokumentation über den EHEC-Ausbruch von 2011 -
https://www.rki.de/DE/Content/Institut/Geschichte/Bildband_Salon/Ab_2001.html


- Podcast-Tipp: Die Paartherapie -
https://1.ard.de/paartherapie-podcast

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gesundheitskompass@mdraktuell.de. Oder Sie rufen kostenlos an unter
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