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Kekulés Gesundheits-Kompass von MDR AKTUELL Podcast
Das Weihnachtsessen gesund genießen

Das Weihnachtsessen gesund genießen

Kekulés Gesundheits-Kompass von MDR AKTUELL vor 1 Jahr

Viele Menschen nehmen über die Feiertage zu, belegen auch Studien. Die Deutschen stechen dabei sogar hervor. Wie aber kann man genießen – und gleichzeitig langfristig das Gewicht halten? Wir sprechen über neue Ansätze.

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Schokolade im Adventskalender, Plätzchen, Glühwein und Bratwurst
auf dem Weihnachtsmarkt sowie das Festessen – in der Weihnachtszeit
wird viel gegessen und viele legen ein paar Pfunde zu. Was macht
das mit unserer Gesundheit? Was sagt die Wissenschaft dazu? Und was
hilft nach Weihnachten, wenn man wieder abnehmen will? Darüber
sprechen Jan Kröger und der Mediziner Alexander Kekulé in dieser
Folge. Eine Studie legt nahe, dass die Deutschen in dieser Zeit
mehr zunehmen als andere. Menschen mit höherem Gewicht sind stärker
betroffen als andere. Kekulé gibt Tipps, wie man gesund durch die
Weihnachtszeit kommt und sich trotzdem Genuss gönnt. Dabei spielt
unter anderem das Thema Schlaf eine Rolle.

Links

- Gewichtszunahme über Feiertage im internationalen Vergleich
(2016) - https://doi.org/10.1056/nejmc1602012

- die britische „Winter Weight Watch Study“ (2018) -
https://doi.org/10.1136/bmj.k4867

- „Science“-Studie über den Energieverbrauch des Menschen (2021) -
https://doi.org/10.1126/science.abe5017

- RKI-Dokumentation über den EHEC-Ausbruch von 2011 -
https://www.rki.de/DE/Content/Institut/Geschichte/Bildband_Salon/Ab_2001.html

- Podcast-Tipp: Die Paartherapie -
https://1.ard.de/paartherapie-podcast

Für Fragen zu "Kekulés Gesundheits-Kompass" schreiben Sie gern an
gesundheitskompass@mdraktuell.de. Oder Sie rufen kostenlos an unter
0800 300 2200.