#21: DIGITAL DETOX, WAHRHAFTIGKEIT UND DIE KUNST DES STEHENBLEIBENS

In dieser Episode spreche ich mit Rolf Duda, besser bekannt
als Peakwolf, über Digital
Detox, Wahrhaftigkeit und
über die Kunst des Stehenbleibens.


Rolf erzählt, wie ein unfreiwilliger Verlust seines Handys
während eines Kroatien-Urlaubs zu einem
tiefgreifenden Wendepunkt in seinem
Leben wurde. Ohne digitale Ablenkung begann er, die
wahre Macht der Stille und
Reflexion zu erkennen, und stellte fest, wie sehr
er – wie viele von uns – durch ständige Benachrichtigungen und
digitale Reize von sich selbst entfernt war.


Egal, ob du dich von Stress getrieben fühlst, Klarheit suchst
oder Inspiration brauchst, um dein Leben neu auszurichten
– diese Folge bietet dir praktische Tipps, echte
Einblicke und Motivation, wieder zu dir selbst zu
finden. Ein Muss für alle, die das Gefühl haben, dass
es Zeit für einen Reset ist!





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TIMESTAMPS:




00:00 Einleitung und Rolfs vielfältiger Hintergrund




04:12 Die Bedeutung des Offline-Seins




06:23 Reflexion über persönliche Entwicklung und
Realness




11:46 Lektionen aus dem Digital Detox




13:29 Rolfs Weg zur Selbstoptimierung




16:23 Zeitmanagement und mehrere Jobs gleichzeitig




22:12 Die Auswirkungen traumatischer Erfahrungen




23:59 Entdeckung des Biohackings und die Priorisierung
von Wohlbefinden




26:19 Biohacking ins Geschäft integrieren: Die
Geschichte von PeakWolf




35:18 Eigenverantwortung für die Gesundheit übernehmen




38:22 Prävention: Informieren und handeln




40:17 Die Zielgruppe von Peakwolf




42:31 Die Rolle der Spiritualität in den Retreats







WER BIN ICH?


Hi, ich bin Patrick. Ich mache Podcasts zu spannenden Themen rund
ums Biohacking, Bodyhacking und
rund um die Zukunft des Menschseins.