004 Luftballon - Atemübung

Hier stelle ich Dir meine Lieblings-Atemübung vor. Ich leite Dich
an, tief in den Bauch zu atmen und Dich ganz auf Deine Atmung zu
konzentrieren. Diese Übung dient als kleine Achtsamkeitsübung und
kann vor allem bei Panikattacken sehr hilfreich sein.


Musik: Painting Clouds von https://www.fiftysounds.com und Danke
fuer den Moment - Electric Air Project von
https://www.gemafrei-music.de