#434 Optimale Muskelproteinsynthese (Muskelaufbau) - über die Ernährung & das richtige Training mit dem Ökotrophologen Felix Unger & Carsten Wölffling

Muskeln aufbauen - was sind die Basics dafür? Wenn du dich mit
dem Thema Muskelaufbau beschäftigst, dann wirst du an der
Muskelproteinsynthese nicht vorbei kommen.


Wie du deine MPS bestmöglich ankurbelst & steigerst, erfährst
du in dieser Folge.


Ich spreche mit dem Ernährungs- & Trainingsexperten Felix
Unger. Felix ist Master of Science in Ernährung & Gesundheit
mit Schwerpunkt Ernährung & Sport. Er hat u.a.
Zusatzausbildungen bei der DGE, wie auch dem deutschen Institut
für Sporternährung. ===


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Worüber wir sprechen:


Was ist die Muskelproteinsynthese (MPS)?

Welche Faktoren beeinflussen die MPS?

Was musst du bei deiner Ernährung beachten?

Was ist mTOR?

Mythen rund um die MPS



...



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Mehr über Felix:


Podcast: Move well, eat well

Instagram: https://www.instagram.com/moveandeatwell/



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Viele liebe Grüße aus Leipzig, Carsten