Gesundheit und Wohlbefinden verbessern mit Biohacking – Interview mit Ärztin Dr. Simone Koch

Mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit – all das können Ziele
beim Biohacking sein. Im Interview mit Eva klärt Ärztin und
Biohacking-Expertin Dr. Simone Koch auf: Was ist Biohacking genau?
Welche Mythen gibt es? Welche Biohacks helfen bei chronischem
Stress, für mehr Konzentration, ein stärkeres Immunsystem oder
einen besseren Schlaf? Lohnt sich ein Dopamine Detox? Und wie
bleibt Selbstoptimierung noch gesund? Weitere Highlights der Folge:
- Worauf du für ausreichend REM-Schlaf achten musst - Was an
Eisbaden wirklich dran ist - Was es mit der achtsamen Minute auf
dem Klo auf sich hat Erfahre mehr über Dr. Simone Koch auf
[Instagram](https://www.instagram.com/drsimonekoch/?hl=de) oder
ihrer [Website](https://drkochskosmos.de/s/drsimonekoch). Für
mehr Impulse rund um das Thema körperliches Wohlbefinden, hör doch
mal in den 7Mind Kurs
“[Gesundheit](https://4bw6.adj.st/library/course/7?adj_t=1a30bnbd&adj_campaign=24-12-poscast&adj_creative=dr-simone-koch&adj_deeplink=sevenmind%3A%2F%2F)”.
Du kannst die 7Mind App 7 Tage kostenlos testen. Für
Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den
Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt
an [podcast@7mind.de](mailto:podcast@7mind.de). Teile deine
Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer
Community zum
Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.
Hinweis: Diese Folge wurde am 01.12.2024 veröffentlicht.