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  4. #062 Entspannt durch die Adventszeit mit deinem Körper!
Die Adventszeit steht wie keine andere für Essen, Essensgelüste und
Gewichtszunahme. Und im Januar fragt man sich dann „Wie soll ich
die Pfunde wieder runterkriegen?“… Ich möchte dir in dieser
Podcastfolge heute verraten, wie es erst gar nicht dazu kommt. Wie
du eine Adventszeit erleben kannst, die frei von dem ganzen
schlechten und ungesunden Essen ist und die sich einfach leicht
anfühlt. Du wirst so mit einem ganz anderen Gefühl durch diese Zeit
gehen und ganz bei dir selbst bleiben können. In dieser
Podcastfolge erfährst du außerdem: Woher Essensgelüste kommen. Was
der wichtigste Schritt ist, nicht auf die Essensverführungen
reinzufallen. Welche Arten von Hunger es gibt.

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146 - Was hältst du wirklich fest?

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143 - Müde ist NICHT normal – auch nicht in den Wechseljahren.

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142 - Du isst nicht mehr – und nimmst trotzdem zu? DAS steckt dahinter.

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„#062 Entspannt durch die Adventszeit mit deinem Körper!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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