Gefühle besser erkennen und starke Emotionen regulieren

Alltagsstress und viele unserer vermeidenden Gewohnheiten sorgen
dafür, dass wir zu vielen unserer Gefühle scheinbar keinen Zugang
mehr haben. Wohingegen wir uns manchmal wundern, warum es zu
plötzlichen Gefühlsausbrüchen kommt. In dieser Folge gebe ich dir
zwei explizite Übungen an die Hand, die mir persönlich helfen,
meine Gefühle besser zu erkennen und mit ihnen umzugehen. Feedback
gerne an: socialcelineleuschner@gmail.com