Wie du dein Hunger- und Sättigungsgefühl in der Weihnachtszeit stärkst -Brunch für die Ohren

Stelle dir vor, heute ist der 27.12.2024: Wie möchtest du die
Adventszeit verbracht haben? Wenn es dir wie viele andere geht, ist
dir ein Gleichgewicht aus Genuss und Gewicht sehr wichtig. Wie dir
dieser gelingt? Indem du dein Hunger- und Sättigungsempfinden aktiv
stärkst und lernst, die gebrannten Mandeln auf dem Weihnachtsmarkt
zu genießen, ohne dich zu überessen. Daniel und ich teilen in
dieser Podcastfolge 7 Tipps, um besser auf dein Hungergefühl zu
hören.