#12 Schlafen wie ein Baby? Ich schlaf lieber wie ein Toter!

Schlaf ist ja so eine Sache: Wir wissen, wie wichtig er für unser
körperliches und emotionales Wohlbefinden ist, aber irgendwie
klappt es nicht immer mit der erholsamen Nachtruhe. Jeder kennt
es – wir liegen im Bett, aber statt ins Traumland zu gleiten,
drehen unsere Gedanken plötzlich Pirouetten. Klingt bekannt? Dann
bist du bei dieser Folge genau richtig! Denn wenn wir unserem
Körper den Schlaf rauben, rächt er sich irgendwann – und das
macht uns nicht nur müde, sondern auch auf Dauer krank. Aber
keine Sorge, wir verraten dir, wie du dich durch die
verschiedenen Schlafphasen schlummern kannst, um morgens erholt
aufzuwachen. Einen schönen Schlaf wünschen euch Sonja und
Florian.