#77 Trainieren wenn man krank ist? Plus Supplements Empfehlungen!

In dieser Folge erfährst du alles Wichtige über Verkühlung,
Grippe und Krafttraining. Solltest du pausieren oder kannst du
trotz Krankheit trainieren? Wir sprechen darüber, wann Bewegung
gut ist und wann du deinem Körper besser Ruhe gönnen solltest.
Außerdem kläre ich, welche Risiken – wie eine
Herzmuskelentzündung – bestehen können und wie du mentale Stärke
bewahrst, wenn eine Trainingspause nötig ist. Zusätzlich empfehle
ich dir folgende Supplements, die während einer Erkältung helfen
können: Vitamin C: https://amzn.to/3ZaDRDO Zink:
https://amzn.to/3ZcNm5O Vitamin D3 + K2: https://amzn.to/3Z8mq6U
Probiotika: https://amzn.to/4fA1j3u Proteinpulver:
https://amzn.to/4fNE3P5