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  4. Stres pod kontrolą. Co pomaga obniżyć napięcie
Nasze emocje mają wpływ na pracę układu odpornościowego, nerwowego
i hormonalnego. Tę reakcję organizmu na jakąś myśl doskonale widać
w stresie. Serce przyśpiesza, podnosi się ciśnienie krwi, mamy
lepszy refleks. Jeśli na takich przyspieszonych obrotach
funkcjonujemy zbyt długo, grozi nam wyniszczenie organizmu - bóle
brzucha, pleców, bezsenność, częste choroby. Jak sobie radzić ze
stresem, podpowiada Joanna Gutral, psycholożka i psychoterapeutka.

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„Stres pod kontrolą. Co pomaga obniżyć napięcie“

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