Über gesunden Schlaf, blaues Licht, Ernährung und Alkohol. (Express)

Wir sprechen heute über Schlaf - über das Einschlafen und
Durchschlafen, über das gute Schlafen und das gesunde Schlafen.


Um die Nacht und ihren Einfluss auf unseren Körper ranken sich
bis heute Mythen und Legenden. Genetik und Epigenetik treffen auf
Kultur, Sozialisierung, Lebensstil und Psyche.


Was aber hilft uns aus medizinischer Sicht, damit wir gut ein-,
aber eben auch durchschlafen können?


Schlafen wir besser alleine oder zu zweit?


Und stimmt es, dass Frauen einen leichteren Schlaf haben als
Männer?


In dieser Folge widmen sich Alev Doğan und der
Schlafmediziner Dr. Michael Feld einer modernen, häufig
schlaflosen Gesellschaft.


Ein Gespräch über blaues Licht, Ernährung, Sport und Alkohol.
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