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  4. 030: Negative Gedanken! So kommst du nachhaltig und langfristig aus den Gedankenspiralen
Negative Gedanken sind so alt wie die Menschheit. Aus
evolutionärer Sicht machen sie auch durchaus Sinn. Doch sie sind
zu einer wahren Epidemie geworden und ursächlich für die meisten
psychischen Erkrankungen. 

Wie kam es dazu? Was für Bewältigungsstrategien haben wir häufig
unbewusst übernommen und sind sie gut für uns? 

Diese Fragen werde ich in dieser Folge beantworten, aber noch
viel wichtiger: Welche Strategie funktioniert denn nun
wirklich? 

Plagen dich negative Gedanken? Dann lass dir diese Folge nicht
entgehen. 

Shownotes und Links: 

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„030: Negative Gedanken! So kommst du nachhaltig und langfristig aus den Gedankenspiralen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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