Wie trainiert man für einen Marathon?

Die Besser-Leben-Redakteurinnen wollen den Vienna City Marathon laufen. Jetzt geht das Training los. Ein Sportmediziner erklärt, wie's läuft.

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Besser leben

Der STANDARD-Podcast zum Glücklichwerden

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 1 Jahr

Einmal einen Marathon laufen - das haben viele Menschen auf der
"Bucket List". Doch 42,195 Kilometer in einem Lauf zu bewältigen
ist eine körperliche Höchstleistung. Im Training kann vieles schief
gehen - und es ist einiges an Know-How gefordert. Die
Besser-Leben-Redakteurinnen Franziska Zoidl und Antonia Rauth
wollen es wissen. Sie trainieren auf einen Marathon und holen sich
deshalb Tipps vom Profi. Michael Koller von der Sportordination
gibt Tipps für die legendärste aller Laufdistanzen.