Hilflos und machtlos? Wie du deine Selbstwirksamkeit zurückgewinnst

Hilflosigkeit – ein Gefühl, das uns tief trifft, wenn die Kontrolle
über die eigene Situation entgleitet und sich ein Schleier aus
Ungewissheit über alles legt. Inkl. Stein im Magen. Das kennst du
sicherlich. Diese Momente, in denen wir keine Lösung sehen und
unsere Selbstwirksamkeit verloren scheint, vermeiden wir oft – doch
sie gehören zum Menschsein. Interessanterweise lässt sich
Hilflosigkeit nicht nur emotional spüren, sondern auch physisch im
Gehirn nachweisen. Dieses Wissen eröffnet neue Wege, um gezielt
gegenzusteuern und die Selbstwirksamkeit wieder aufzubauen. In
dieser Episode erzählt Cordelia eine bewegende Geschichte aus ihrer
eigenen Familie – ein Erlebnis, das sie und ihren Sohn in einen
Moment der tiefen Hilflosigkeit versetzte.