Der Trainingszonen Guide

Welche Rolle spielen Trainingszonen im Profiradsport, und was
steckt wirklich hinter der Intensität jeder einzelnen Zone? In
dieser Folge tauchen Björn und Niclas tief in die Welt der
Trainingszonen ein: von Grundlagen- bis zu HIT – sie zeigen, wie
jede Zone spezifische Anpassungen im Körper fördert und welche
Rolle die richtige Ernährung in jeder Zone spielt. Erfahre, warum
du nicht nur in einer Zone trainieren solltest und wie du dein
Training optimal aufbaust, um dein volles Potenzial zu erreichen.