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  4. #132: Innere Unruhe und wie du sie abschüttelst ️ (Meditation Start 8'45 min)
Innere Unruhe: Diese Momente, in denen man einfach nicht zur Ruhe
kommt, der Kopf voll ist und die Gedanken kreisen, obwohl man
doch eigentlich entspannen möchte. Ich kenne das so gut, und
vielleicht geht es dir auch gerade so. In dieser Folge möchte ich
dir ein paar Tipps und Techniken an die Hand geben, wie du diese
innere Unruhe loswerden kannst.

Viel Spaß beim Hören!

Hat dir diese Folge gefallen , empfehle sie gern weiter oder
bewerte sie bei Spotify oder Apple Podcast. ️ Ich freue mich
natürlich auch über eine Google-Bewertung:
⁠https://www.nadine-firl.de/google/

Du möchtest mit mir gemeinsam den Weg zu einem gesünderen
Perfektionismus gehen? "Perfektionismus adé - Minikurs für
anspruchsvolle Mamas" findest du hier:
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Vielen Dank für's Zuhören!

Bis bald! ️

Deine Nadine

Podcast-Cover: Gestaltung mit Canva, Illustration mit
freundlicher Genehmigung von Herzsache:
⁠⁠https://www.nadine-firl.de/herzsache/

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„#132: Innere Unruhe und wie du sie abschüttelst ️ (Meditation Start 8'45 min)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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