Antientzündliche Ernährung: Was ist das, und warum isses so gut in der Lebensmitte?

Für die heutige Folge haben Susanne Liedtke und Dr. Christina
Enzmann was zum Essen mitgebracht! Nämlich ein
topp-antientzündliches Frühstück und ein ebensolches Mittagessen.
Diana spricht den beiden Autorinnen des neuen Buches „Somebody told
me: Ernährung als Schlüssel für mehr Wohlbefinden und Energie in
den Wechseljahren“ darüber, was diese Gerichte auszeichnet und was
es mit dem Begriff „Inflammaging“ auf sich hat. Die drei entwickeln
drei Regeln, wie man sich möglichst einfach möglichst
antientzündlich ernährt. Ganz nebenbei ordnen sie die Diskussion um
Kuhmilch ein und sagen, warum es in punkto Antioxidanzien etwas
bringt, Kohlgemüse nach dem Schnippeln nicht sofort zu essen... Es
gibt reichlich Tipps und Tricks fürs besser Essen in der
Lebensmitte. INFOS ZUR FOLGE:Hier geht es zu Susannes und
Christinas Buch: „Somebody told me: Ernährung als Schlüssel für
mehr Wohlbefinden und Energie in den Wechseljahren“ (erschienen bei
Brandstätter). Ihr findet darin nicht nur ganz viel zur
antientzündlichen Ernährung, es geht auch um die Rolle des
Blutzuckerspiegels und des Mikrobioms.Hier geht es zu Susannes
Seite nobodytoldme.com, wo es reichlich Infos zu den Wechseljahren
gibt (und zu den Body-Reset-Ernährungskursen, die Susanne
anbietet).Hier geht es direkt zu allen Rezepten. Hier geht es zu
Susannes Instagram.Hier geht es zu Christinas Seite.Hier geht es zu
Christinas Instagram.Hier geht es zu Dianas Instagram.UND HIER GIBT
ES WEITERE TOLLE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:NEU On
Demand Video-Kurs zum Thema Wechseljahre Ausserdem gibt es
diese Dossiers zu den
ThemenWECHSELJAHRESTOFFWECHSELPARTNERSCHAFT Ihr habt
Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns
zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich,
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