Warum innere Ruhe zur wichtigsten Führungskompetenz wird – Christoph Glaser über Atem, Leistung und echte Präsenz

Mit 17 beendete eine Wirbelsäulenverletzung seinen
Fußballtraum – und stellte kurz die Frage, ob er je wieder laufen
würde. Was Christoph Glaser daraus machte, nutzen heute über
500.000 Führungskräfte in mehr als 60 Ländern.



Was dich in dieser Folge erwartet

Christoph Glaser wuchs in Basel auf, machte eine Banklehre,
studierte Psychologie und landete schließlich in Indien bei einem
der bekanntesten Atemlehrer der Welt. Was wie ein Umweg klingt,
war für ihn die direkte Linie: von einer Verletzung, die alles
stoppte, zu einer Methode, die heute CEOs, Profisportler und
NGO-Führungskräfte weltweit anwenden. In dieser Folge spricht er
über seine 12-Minuten-Atemtechnik, warum Selbstführung die
Grundlage jeder guten Führung ist und was Achtsamkeit wirklich
bedeutet – jenseits von Buzzwords und Wellness-Versprechen.

Das sind die Highlights der Folge

 Wirbelsäulenverletzung mit 17 – Wie ein Moment
alles verändert und was danach wirklich zählt

 Indien als Wendepunkt – Wie ein Atemseminar mit 22
Jahren das Leben in eine völlig neue Richtung lenkte

️ Die 12-Minuten-Methode – Wie gezielte
Atemtechniken den Parasympathikus aktivieren und Stress messbar
reduzieren

 Harvard-Studie zur Achtsamkeit – Warum Menschen
glücklicher sind, wenn sie bei dem bleiben, was sie gerade tun

 500.000 Führungskräfte in 60 Ländern – Was alle
verbindet und warum Atemarbeit kein Wellness-Trend ist

 Schlafen lernen durch Atmung – Wie der Körper vom
Aktivmodus in den Ruhemodus wechseln kann

 Führung entsteht durch Präsenz – Christophs
wichtigste Erkenntnis aus Jahrzehnten Arbeit mit Menschen in
Ausnahmesituationen


Das beste Zitat der Folge„Ich hab zum ersten Mal gespürt, wie es
ist, wenn der Kopf aufhört zu kämpfen."— Christoph Glaser
Über Christoph Glaser

Christoph Glaser wurde in Basel geboren, studierte Public Policy
in Berlin und Basel und ist heute Geschäftsführer des TLEX
Institutes. Er hat sein Achtsamkeits- und Atemprogramm in über 60
Ländern vermittelt und mehr als 500.000 Führungskräfte trainiert.
Sein Buch „Atmen" erreichte im Herbst 2024 Platz 1 der
Schweizer Sachbuch-Bestsellerliste.




Christophs Buch

 „Atmen: Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden
Führung" – Die 12-Minuten-Methode für mehr Energie und
Gelassenheit, mit Vorwort von Roland Liebscher-Bracht




Links aus dieser Folge

 TLEX Institut

 Christoph Glaser bei Instagram

️ Ähnliche Folge: Carolin Oder über Krisen und innere
Stärke


Hat dir diese Folge gefallen?

 Bewerte „Mehr Mut zum Glück" auf Spotify oder Apple
Podcasts – das hilft uns enorm, den Podcast bekannter zu machen!


Teile diese Folge mit jemandem, der ständig funktioniert – und
vergessen hat, einfach mal durchzuatmen.


„Mehr Mut zum Glück" erscheint regelmäßig mit Gästen, die zeigen:
Glück ist kein Zufall – es ist eine Entscheidung.


 Alle Folgen hier: pod.link/1515291394


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.